飛鏢作為一項(xiàng)非常文明、高雅、健康的運(yùn)動(dòng)和低消費(fèi)的鍛煉、休閑、交流、聯(lián)誼方式，特別適合現(xiàn)代都市快節(jié)奏、工作緊張的人們對(duì)健康生活的需求。同時(shí)因其趣味性、對(duì)抗性、娛樂(lè)性很強(qiáng),且又不受年齡、性別、身體、場(chǎng)地、氣候等條件限制，所以適用場(chǎng)合非常廣泛。在發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)，飛鏢倍受白領(lǐng)階層和上班族的青睞。被人們與臺(tái)球、保齡球并稱為最具群眾性的"三大體育、休閑運(yùn)動(dòng)"。飛鏢運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練人的注意力、協(xié)調(diào)性、精巧性、特別是心理素質(zhì)。可以緩解緊張的精神壓力、消除視覺(jué)疲勞、恢復(fù)各種原因造成的肌肉酸痛或疲勞、調(diào)節(jié)全身各臟器的功能。概括來(lái)說(shuō),飛鏢運(yùn)動(dòng)有如下九大好處:

1.飛鏢運(yùn)動(dòng)是一種全身心的運(yùn)動(dòng)，辦公室的健身效果很好，是現(xiàn)代辦公室病的克星。

2.飛鏢運(yùn)動(dòng)相對(duì)射箭、射擊來(lái)說(shuō)，有明顯的區(qū)別，后者為靜態(tài)瞄準(zhǔn)，肌肉伸張到一定程度保持靜止，毛細(xì)血管不擴(kuò)張，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可能形成職業(yè)病。而飛鏢運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有動(dòng)的部分，也有靜的部分，既可以做到鍛煉，還可以消除疲勞。

3.飛鏢運(yùn)動(dòng)也是一種團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，有利心理健康，并可為現(xiàn)代人提供社交舞臺(tái)。

4.飛鏢運(yùn)動(dòng)中主要參與和收縮的肌肉和關(guān)節(jié)有指、腕、肘、肩關(guān)節(jié)、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等，特別是對(duì)于一些較小的平時(shí)很少鍛煉的肌肉的訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)量不大，還可調(diào)整，往返取鏢也是一種很好的鍛煉過(guò)程。

5.鍛煉眼力，飛鏢運(yùn)動(dòng)要求眼睛節(jié)奏性的瞄準(zhǔn)、放松，對(duì)于放松眼睛，緩解眼肌的疲勞有一定好處。

6.飛鏢運(yùn)動(dòng)可提高神經(jīng)精確控制肌肉的能力，這種能力到一定程度就不會(huì)再增長(zhǎng)，高水平的投鏢，三支鏢可控制在1平方厘米之內(nèi)。

7.飛鏢運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)技性、對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)休閑性、娛樂(lè)性也很強(qiáng)，可以調(diào)整心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)。

8.飛鏢運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整左右腦的平衡，也就是在邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。

9.健身作用。

飛鏢運(yùn)動(dòng)重技巧輕體力、更重心理素質(zhì)，有對(duì)抗而無(wú)身體接觸，技術(shù)精巧、細(xì)膩特別適合中國(guó)人的生理?xiàng)l件和心理素質(zhì)。中國(guó)作為世界第一人口大國(guó)，將來(lái)一定會(huì)涌現(xiàn)無(wú)數(shù)優(yōu)秀選手，在世界體壇這一項(xiàng)目上占舉足輕重的地位。

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